Про психологічні консультації

Людям потрібні свідки їхнього життя, боротьби та змін, і інколи цим свідком стаю я, розділяючи те, через що вони проходили або проходять. І з 24.02.2022 я переживаю повномасштабну війну, яку Росія почала проти України. Залишаюсь в Україні, продовжую працювати і вести консультації.

Я буваю і на місці клієнтки, і на місці терапевтки, і переконана, що:

Найважливіші стосунки — із собою. Бути собі другом і підтримкою краще, ніж цькувати себе та гризти зсередини. Особливо це відчувається під час кризи або великого потрясіння.

Нічого не відбувається само собою. Щоб відродитися — треба відроджувати себе.

У вас завжди є вибір. Коли ви нічого не обираєте, ви обираєте залишити все як є.

Психіка прагне до зцілення. І час лікує, якщо йому допомагати.

В цьому і є сенс моєї роботи — супроводжувати вас під час життєвих викликів і криз. Моя спеціалізація — травматерапія — означає, що я допомагаю долати наслідки подій та ситуацій, які колись "перевантажили" психіку. Це перевантаження і нездатність психіки опрацювати те, що відбулося, могло залишити шлейф, що тягнеться в сьогодення і має безліч "масок". В практиці я зустрічаю скарги на:

• сильний сором, провину або токсичну самокритику,
• низьку самооцінку,
• відчуття "зі мною щось не так",
• невіру в свої сили,
• сильну занепокоєність думкою інших,
• нездатність будувати та утримувати особисті кордони,
• неможливість ухвалити важливе рішення,
• нестачу сил "щоб просто жити це життя",
• відчуття, що втрачаєш себе або живеш не своє життя

— і часто це наслідки травмуючого досвіду. 

Роботу ми будуємо в кілька етапів:

1. Знайомство, збір скарг і життєвого анамнезу, встановлення терапевтичних стосунків.

2. Стабілізація і розбудова ресурсу, навчання методів самодопомоги та самоспівчуття.

3. Обробка травматичного досвіду та його інтеграція (наративні практики, імагінативні техніки, епістемологічна метафора та ін, фокусована на ресурсі робота з комплексною травмою).

4. Скорбота про втрачене (або неможливе) і нова орієнтація.

Зі свого клієнтського досвіду і з позиції фахівчині я знаю, що фізика (теоретичні підходи, вправи, техніки) не працює без хімії (стосунків, людяності і присутності терапевта). Тому в своїй роботі я перш за все людина, яка вміє і готова бути поруч в складних обставинах, розділяти біль і переживання, свідчити ваш шлях і допомагати проходити крізь біль минулого, життєві виклики сьогодення і переживання щодо майбутнього.

Проходити крізь страждання, болісні спогади та наслідки травматичних подій не обовʼязково самотужки — ми можемо стати командою, де я буду вашим провідником до бажаних змін.