Навіть у найпохмуріші дні мого життя я була не одна. Поруч зі мною були жінки: мама, подруги, психотерапевтка, дочка, читачки. Я відчувала колосальну підтримку і можливість розділити з ними і те, що болить, і те, що тішить. Вважаю, що таке тепле і довірче коло має бути в кожної жінки, тому з гордістю і задоволенням представляю вам No Bra No Bro — жіночу спільноту, яку ми створили разом із Дашею Трофімовою.
Яку спільноту ми створили?
Ми створили місце, в якому цінно те, що ми — жінки.
Де кожна з нас почувається в безпеці, незважаючи на або тому що ми — жінки.
Де ми можемо ділитися своїми історіями та почуттями. Будь-якими. Радіти, пишатися і святкувати свої досягнення. Сумувати, злитися і оплакувати те, що з нами трапляється або трапилося і болить досі.
Де ми поділяємо з іншими дар «бути жінкою».
Де можна бути собою.
Де можна обговорювати будь-які теми.
Де можна отримати підтримку і дати її тим, хто її потребує.
Де можна розслабитися і переключитися з поточного ритму життя на уповільнення і спілкування або внутрішню роботу.
Де довіра і повага до «бути будь-якою» важливіша, ніж «бути правою».
Ми створили місце, яке стає «своєю зграєю» для жінок великого міста.
Ми мріємо про спільноту, в якій кожна з нас відчує: «Я є, мене достатньо, і я прекрасна just the way I am».
Що стоїть за назвою No Bra No Bro
— Так, а що з назвою? Може, «No Bra Club»? — сміюсь і роблю ковток капучино фреддо.
— Давай тоді вже «No Bra No Bro», оскільки ми хочемо жіночу спільноту. — відповідає Даша, і у нас обох «клацає». Воно!
Про нас — таких, які ми є.
Про вас — таких, які ви є.
Про те, що в спільноті «No Bra No Bro» кожна жінка може відкрити найвразливіше — серце. І вціліти при цьому.
І неважливо, буде на вас бюстгальтер при цьому або ні; неважливо, в стосунках вы або ні. Неважливо, скільки вам років, які цифри на вагах, чи є у вас діти та скільки, чи є ваше імʼя в списку Forbes або ви тільки в пошуках себе, любите стейки або відмовилися від мʼяса, слухаєте Менсона або Монатіка, носите кросівки або підбори, любите гори або море — нас всіх обʼєднує дещо дуже важливе, глибинне, сокровенне.
Ми — жінки. Нам є що розповісти одна одній і світові.
Принципи спільноти
- «Принцип Вегаса», або конфіденційність
Усе, що відбувається в колі на зустрічах, там же й залишається. Ми не виносимо на широкий загал історії та переживання інших, ми можемо розповідати і писати тільки про себе. Ну, наприклад:
«Що я відчуваю під час зустрічі?»
«Які думки або образи приходять до мене у відповідь на чужу історію?»
«Що я зрозуміла про себе?»
«Як мені з тим, що я чую?».
— тобто досліджувати своє через призму іншого, і ділитися своїм, а не чиїмось.
- «Принцип дбайливо»
Дбайливо до себе, дбайливо до інших. Не даємо оцінок і рекомендацій без запиту та не знецінюємо почуття інших.
- «Принцип кисневої маски»
Памʼятаєте, як в літаку говорять, щоб — у випадку небезпеки — ми одягли маску спочатку на себе, а потім вже допомагали іншим? У нас так само. Починаємо з себе і турботи про себе. Від того, щоб знайти зручне положення тіла, налити собі води-кави, попросити провітрити, заявити про якусь свою потребу. З цього формується наступний —
- «Принцип візьми себе на ручки»
Якщо нам щось потрібно, озвучуємо це «словами через рот», не чекаємо, що хтось здогадається. Беремо себе «на ручки» самі, не очікуємо цього від інших за замовчуванням. АЛЕ памʼятаємо, що завжди можна попросити про щось. Якщо вам хочеться, наприклад:
- провітрити приміщення, зробити тихіше музику, приглушити світло, говорити голосніше або тихіше,
- щоб вас обійняли або потримали за руку, погладили по спині або, навпаки, не торкалися взагалі, не підходили близько,
- щоб інші поділилися своїми почуттями у відповідь на вашу історію або нічого не говорили,
- щоб вам дали пораду або не давали порад,
- щоб вам дали побути наодинці з собою і якийсь час не чіпали вас,
- або щось інше -
- КАЖІТЬ про це.
Ми «за» комфортний, безпечний і довірчий простір. Віримо, що разом виходить робити його саме таким.
Як доєднатися до спільноти?
Слідкуйте за анонсами зустрічей в Instagram спільноти. Вони відбуваються приблизно раз на місяць, в затишній локації (не кафе). Кількість учасниць — не більше десяти, щоб зберегти камерність.
Якщо прочитане відгукується у вашій душі, якщо ви відчуваєте, що у вас є потреба у:
- приналежності
- прийнятті
- розумінні
- довірі
- безпеці
- автентичності
- цілісності
- радості
- красі
- натхненні
- спонтанності
- самоусвідомленості
- мати значення, відчувати свою цінність, впізнанні інших і щоб інші пізнавали вас — спільнота подарує вам можливість зустрітися з цим. А ми будемо поруч.