Даже в самые мрачные дни моей жизни я была не одна. Рядом со мной были женщины: мама, подруги, психотерапевтка, дочь, читательницы. Я чувствовала колоссальную поддержку и возможность разделить с ними и то, что болит, и то, что радует. Считаю, что такой теплый и доверительный круг должен быть у каждой женщины, поэтому с гордостью и удовольствием представляю вам No Bra No Bro — женское сообщество, которое мы создали вместе с Дашей Трофимовой.
Какое сообщество мы создали?
Мы создали место, в котором ценно то, что мы — женщины.
Где каждая из нас чувствует себя в безопасности, несмотря на или потому что мы — женщины.
Где мы можем делиться своими историями и чувствами. Любыми. Радоваться, гордиться и праздновать свои достижения. Грустить, злиться и оплакивать то, что с нами случается или случилось и болит до сих пор.
Где мы разделяем с другими дар «быть женщиной».
Где можно быть собой.
Где можно обсуждать любые темы.
Где можно получить поддержку и дать ее тем, кто в ней нуждается.
Где можно расслабиться и переключиться с текущего ритма жизни на замедление и общение или внутреннюю работу.
Где доверие и уважение к «быть любой» важнее, чем «быть правой».
Мы создали место, которое становится «своей стаей» для женщин большого города.
Мы мечтаем о сообществе, в котором каждая из нас почувствует: «Я есть, меня достаточно, и я прекрасна just the way I am».
Что стоит за названием No Bra No Bro
— Так, а что с названием? Может, «No Bra Club»? — смеюсь, отпивая капучино фреддо.
— Давай тогда уже «No Bra No Bro», раз мы хотим женское сообщество. — отвечает Даша, и у нас обеих «щелкает». Оно!
Про нас — таких, какие мы есть.
Про вас — таких, какие вы есть.
Про то, что в сообществе «No Bra No Bro» каждая женщина может открыть самое уязвимое — свое сердце. И уцелеть при этом.
И неважно, будет ли на вас бюстгальтер при этом, или нет; неважно, в отношениях вы, или нет. Неважно, сколько вам лет, какие цифры показывают весы, есть ли у вас дети и сколько, входите ли вы в список Forbes или только в поисках себя, любите ли стейки или отказались от мяса, слушаете Меладзе или Монатика, носите кроссовки или каблуки, любите горы или море — нас всех объединяет что-то очень важное, глубинное, сокровенное.
Мы — женщины. И нам есть что рассказать друг другу и этому миру.
Принципы сообщества
- «Принцип Вегаса», или конфиденциальность
Всё, что происходит в кругу на встречах, там же и остаётся. Мы не выносим в мир истории и переживания других, мы можем рассказывать и писать только о себе. Ну, например:
«Что я чувствую во время встречи?»
«Какие мысли или образы приходят ко мне в ответ на чужую историю?»
«Что я поняла про себя?»
«Как мне с тем, что я слышу?».
— то есть исследовать свое через призму другого, и делиться своим, а не чьим-то.
- «Принцип бережно»
Бережно к себе, бережно к другим. Не раздаем оценок и рекомендаций без запроса и не обесцениваем чувства друг друга.
- «Принцип кислородной маски»
Помните, как в самолёте говорят, чтобы — в случае чего — мы надели маску сначала на себя, а потом уже помогали другому? Здесь та же история. Начинаем с себя и с заботы о себе. От того, чтобы найти для себя удобное положение тела, налить себе воды-чая, попросить проветрить, заявить о какой-то своей потребности. Из этого вытекает следующий —
- «Принцип возьми себя на ручки»
Если нам что-то нужно, озвучиваем это «словами через рот», не ждём, что кто-то догадается. Берем себя «на ручки» сами, не ожидаем этого от остальных по умолчанию. НО помним, что всегда можно попросить о чем-то. Если вам хочется, к примеру:
- проветрить помещение, сделать тише музыку, приглушить свет, говорить громче или тише,
- чтобы вас обняли или подержали за руку, погладили спинку или, наоборот, не касались вообще, не подходили близко,
- чтобы другие поделились своими чувствами в ответ на вашу историю или ничего не говорили,
- чтобы вам дали совет или не давали советов,
- чтобы вам дали побыть наедине с собой и какое-то время не трогали вас,
- или что-то другое —
— ГОВОРИТЕ об этом.
Мы «за» комфортное, безопасное и доверительное пространство. Верим, что вместе получается делать его именно таким.
Как присоединиться к сообществу?
Подпишитесь на Instagram сообщества и следите за анонсами встреч. Они проходят примерно раз в месяц, в уютной и красивой локации (не кафе). Стоимость участия — 400 грн, длительность — 4 часа. Количество участниц — не больше десяти, чтобы сохранить камерность.
Мы с Дашей тоже пишем о новых встречах и о тех, которые прошли. Еще можно узнать, кто мы вообще такие, а, чтобы подписаться, находите нас по никам в Instagram или кликайте по ним прямо здесь: @anasta.see и @da.zemna.
Если прочитанное отзывается в вашей душе, если вы чувствуете, что у вас есть потребность в:
• принадлежности
• принятии
• понимании
• доверии
• безопасности
• подлинности
• целостности
• радости
• красоте
• вдохновении
• спонтанности
• самоосознанности
• том, чтобы иметь значение, ощущать свою ценность, чтобы вы знали других и чтобы другие знали вас — сообщество подарит вам возможность встретиться с этим. А мы будем рядом.